Interval nošení rovnátek

Dobrý den, po sundání trvalých rovnátek nosím už jen na noc po měsíci a nevím, jak dále mám pokračovat. Sestra mi řekla, že je už mám jen zkoušet nasadit a přitome pan doktor mi říkal tehdy něco jiného a jelikož jde na operaci, tak k němu jdu až za několik měsíců a nevím, jak dále postupovat. Jednou za měsíc a dále by to mělo být teda jak často? Když sundám rovnátka, tak mě bolí zuby. Je to normální?