Víte, jak důležité je správně si čistit a používat zubní nit, když nosíte rovnátka – ale jaký je nejlepší způsob, jak to udělat?
Určitě víte, jak důležité je si čistit zuby, a jak velkým pomocníkem je zubní nit, když nosíte rovnátka. Jaký je ale ten nejlepší a nejvíce efektivní způsob čištění zubů s rovnátky?
Účinný může být buď kartáček s měkkými štětinami, nebo dvouúrovňový kartáček (ten, který má kratší štětiny uprostřed a delší na okrajích). Pečlivě vybraný elektrický zubní kartáček (jak na výběr elektrického kartáčku naleznete ZDE) může fungovat stejně dobře. Jen si u elektrického kartáčku dávejte pozor, aby byl nastaven na mírnou úroveň výkonu.
Zubní pastou s fluoridem byste měli čistit nejméně dvakrát denně (nejlépe 30 minut po jídle), pokaždé alespoň dvě minuty. Nezapomeňte vyčistit všechny povrchy zubů, tedy přední, zadní a také žvýkací povrchy.
Buďte obzvláště opatrní a důkladní při čištění oblastí mezi dráty a zuby a mezi držáky a dásněmi, v těchto místech se totiž mohou snadno zachytit kousky jídla.
Zde je doporučená technika čištění:
- Začněte u předních ploch, přiložte špičky štětin naplocho k zubům a malými krouživými pohyby je jemně vyleštěte.
- V oblastech mezi rovnátky a dásněmi nakloňte kartáček směrem k linii dásní (dolů u spodních zubů, nahoru u horních) a přitom držte kruhové pohyby.
- Přejděte na žvýkací povrchy horních a dolních zubů pomocí pevného pohybu tam a zpět.
- Nakonec skončete opatrným kartáčováním zadních ploch zubů stejným způsobem jako předními povrchy.
Zubní nit a rovnátka
Aby byly vaše zuby a dásně čisté a zdravé, je třeba používat alespoň jednou denně nit. Jak ale dostanete nit pod oblouk vašich rovnátek? S pomocí nitě to není tak těžké. Jeden konec nitě protáhnete pod drátkem rovnátek a dále stačí pouze uchopit nit na obou koncích a posouvat s ní nahoru a dolů. Nakonec ji vytáhněte a použijte novou část nitě pro další oblast.
Speciální čistící produkty
Pokud máte potíže s čištěním oblastí poblíž držáků a vodičů, mohou vám pomoci některé speciální nástroje. Jedním z nich je mezizubní kartáček. Má méně štětin, které se lépe dostanou mezi mezery pod dráty a kolem pásů a držáků.
Dalším speciálním čistícím nástrojem je ústní irigátor nebo „vodní pumpa“. Toto zařízení střílí na zuby malý proud tlakové vody, což může pomoci uvolnit kousky jídla, které se zachytí v zákoutích. I když se ústní sprcha snadno používá, není náhradou zubního kartáčku nebo dentální nitě, ale pokud je používán společně se správnými technikami čištění a používáním nitě, může být velmi účinný.
